WARSZTATY SAMOROZWOJU

Warsztaty grupowe i indywidualne w tematyce rozwoju osobistego i duchowego. Symetryczna wymiana energii pomiędzy wszystkimi uczestnikami.

Poznaj siebie

ZALETY WARSZTATÓW "poznaj siebie":

• Odnajdziesz swój sposób na medytacje

  Nie bez powodu sposobów i rodzajów medytacji jest bardzo dużo. Przedstawię Ci kilka technik medytacji, abyś mógł sam wybrać te, które najbardziej Ci odpowiadają. Będziesz mógł łączyć i modyfikować je według swoich potrzeb. Poznasz jak najlepiej pokierować kolejnością różnych ćwiczeń tak, żeby przyniosły konkretny efekt.

  Dlaczego uważam, że medytacja jest tak bardzo skuteczna w samorozwoju? Ponieważ jest to aktywność, której Ty sam nadajesz kształt, jest to więc idealnie dopasowane do Twoich potrzeb narzędzie. Ja Ci pokażę, jak to narzędzie zmieniać wraz z tym, jak zmieniasz się Ty sam.

  Ponadto przekażę Ci pewne podstawy stojące za różnymi rodzajami medytacji po to, abyś mógł sam tworzyć nowe, takie, które będą najlepiej współgrać z Twoimi przekonaniami. Dzięki tej dowolności zobaczysz, że nie ma jednego słusznego sposobu na medytacje.

  Zobaczysz, jak wielką siłę ma intencja. Poznasz, czym jest wizualizacja i jak można ją stosować na wiele sposobów. Doświadczysz różnych stanów świadomości, które pomogą Ci zrozumieć, że wszystko, czego doświadczamy to kwestia naszej interpretacji.

• Łatwiej zrozumiesz emocje

  Emocje to jedna z najprostszych i najszybszych form interpretacji. Dowiesz się nie tylko jak medytować, ale dostaniesz narzędzie, dzięki któremu będziesz w stanie zrozumieć emocje swoje i innych. Krok po kroku, na prostych przykładach, pokaże Ci inną perspektywę na to, czym są emocje.

  Dzięki świadomemu postrzeganiu rzeczy takimi, jakimi są, zobaczysz, że emocje to nic innego jak bardzo indywidualna forma reakcji, często automatyczna. Kiedy takie reakcje stają się bierne, pasywne, przestajemy je zauważać i zaczynamy traktować je jako coś, co jest nieodłączną częścią nas, nawet tego nie zauważając. To otwiera drogę do jeszcze bardziej nieświadomych reakcji, które mogą być coraz bardziej wybuchowe.

  Medytacja pomoże Ci zrozumieć emocje, która w Tobie wzrasta i zrozumieć ją, zanim całkowicie pochłonie Twoją uwagę i kontrolę. Praca z emocjami to jedno z kluczowych narzędzi, które pomoże Ci poznać siebie.

• Nauczysz się żyć w zgodzie z sobą i innymi

  Naturalnym efektem praktyki medytacji jest spokój i wewnętrzna zgoda na to, czego się doświadcza. Kiedy nauczysz się tego sam ze sobą, automatycznie zaczniesz zauważać dużą różnicę w postrzeganiu relacji z innymi. Staniesz się świadom siebie i innych w sposób, jakiego wcześniej nie znałeś.

  Może się wydawać, że często w takich sytuacjach główną rolę odgrywają inni ludzie, szczególnie najbliżsi. Często też obarczamy ich winą za to, jaką krzywdę nam wyrządzają. Jest to jeden z przykładów prawa przyciągania w praktyce. Przybliżę nieco inną koncepcję — pokażę Ci punkt wspólny pomiędzy tym, co masz w sobie a tym, z czym przychodzą do Ciebie inni ludzie.

• Poznasz jakie przyczyny stoją za Twoim codziennymi potrzebami

  W ciągu dnia możesz czuć wiele różnych potrzeb. Na niektóre nawet nie reagujesz, a inne spychasz na bok jako „niezbyt atrakcyjne” lub „negatywne, mroczne”? Możesz pomyśleć: lepiej się do tego nie przyznawać. To wszystko jest wyrazem Ciebie i Twojej podświadomości. Za pomocą prostych ćwiczeń zobaczysz, czego tak naprawdę szukasz. Kiedy zrozumiesz potrzeby i tło, które za nimi stoi, poznasz przyczynę i usłyszysz wiadomość z Twojego wnętrza. Te trudne przestaną Cię zadręczać, a w ich miejsce pojawi się właściwa — potrzeba pozostania prawdziwym sobą.

  W wielu różnych kręgach rozwoju mówi się dużo o ego. Zadaniem ego jest godzić potrzeby fizjologiczne i poglądy czy aspekty moralne. Często wybieramy coś, co potem zostawia albo niedosyt, albo niesmak, ponieważ jesteśmy względem siebie zbyt surowi albo próbujemy oszukać samych siebie. Z drugiej strony, przecież pragniemy wybierać autentycznie, więc podążamy za tym, do czego czujemy pociąg czy inspiracje. Taki konflikt może wynikać z niezrozumienia siebie i patrzenia na wszystko z lokalnej perspektywy. Na tych warsztatach poznasz prostą koncepcję ego i jak przetransformować je w zgodzie z sobą.

• Nauczysz się koncentracji

  Wielu dorosłych ludzi ma problem z koncentracją. Jesteśmy rozpraszani setki razy w ciągu dnia, sięgając po telefon, czy media społecznościowe. Po drodze wpadnie dodatkowo jakaś emocja i jesteśmy kompletnie rozkojarzeni. Zapominając tak naprawdę, co chcieliśmy wykonać, wracamy mozolnie do naszego zadania, trwając jeszcze jedną nogą gdzieś w tamtym momencie.

  Poznasz kilka bardzo prostych sposobów na to, jak opanować swoje myśli. Nauczysz się nimi zarządzać tak, aby funkcjonowały dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie. Dostaniesz wspaniałe narzędzie, które pomoże Ci być bardziej produktywnym. Staniesz się sam dla siebie mentorem. Wszystko oparte będzie nie na surowej dyscyplinie, tylko na poczuciu, że to, co robisz, przynosi efekty i satysfakcje. Właśnie z odpowiedniego zrozumienia siebie i swojego światopoglądu możemy wykreować właściwą motywację, która będzie funkcjonować dla nas, a nie przeciwko nam.

• Nauczysz się głębokiego relaksu, który pomoże zwalczyć stres i odpocząć

  Narażeni na sytuacje stresowe jesteśmy wszędzie. Stres to stan, który pobudza odruchy przetrwania i motywuje nas, byśmy szybko podjęli decyzje. Jednak na dłuższą metę pozostanie w fazie „uciekaj albo walcz” jest destrukcyjne i zaburza zbalansowany przepływ energii w Twoim ciele. Relaks, który pozwoli naprawdę odpocząć to nie tylko sen, ale również poczucie, że „wszystko jest dobrze”.

  Aktywność taka jak medytacja automatycznie kieruje nas do wymiaru relaksu i odprężenia, w którym naturalnie regeneruje się nasze ciało. Jest to przestrzeń, w której stres nie ma właściwych fundamentów. Pokaże Ci jak wykorzystać ten stan, aby uziemić się w sytuacjach stresowych. Poznasz odpowiednie techniki, które pozwolą Ci wyrzucić nadmiar emocji nazbierany w ciągu dnia w kontrolowany sposób tak, aby nie wyrządzić krzywdy sobie i innym.

• Nauczysz się spokojniej podchodzić do trudnych doświadczeń

  Coś się wydarzyło, a Ty reagujesz nagle i emocjonalnie? Tutaj kluczem jest nie kontrola i wstrzymywanie tego, co odczuwasz, a świadomość i zrozumienie. Przepływ — a nie blokowanie. Żeby do tego doszło — sugeruję najpierw uświadomić sobie, co tak naprawdę odczuwasz. Pokażę Ci jak sprawnie poradzić sobie z trudnym doświadczeniem i rozpoznać w nim podpowiedź do dalszego wzrostu w rozwoju.

  Kiedy już nauczysz się postrzegać rzeczy takimi, jakimi są, zobaczysz dużą przestrzeń pomiędzy sytuacją a Twoją interpretacją. Ta przestrzeń pozwoli Ci na wstrzymanie się od decyzji lub świadome podjęcie innej, a to znacznie wpłynie na ostateczny wynik tego, jak interpretujesz dane doświadczenie. Stan, jaki osiągamy w medytacji, na początku może wydawać się czymś zarezerwowanym tylko dla tych specyficznych chwil. Jednak po pewnym czasie zrozumiesz, że można wywołać ten charakterystyczny nastrój nawet w codziennych czynnościach w domu czy w pracy. Żeby medytować nie potrzeba nic prócz chęci, wygodnej pozycji ciała i chwili czasu na to, aby to zrobić. Po pewnym czasie i wprawie nawet niewygodna pozycja ciała nie jest przeszkodą, aby osiągnąć odpowiedni stan wyciszenia i przestrzennego skupienia.

• Poznasz filozofię niedualności

  Filozofia niedualności opowiada o tym, że każdy człowiek, który postrzega i każda rzecz, która jest postrzegana, jest jednym, a zdarzenia między nimi sprawiają, że poznanie siebie staje się nieskończonym procesem. Jest to w pełni zautomatyzowany mechanizm, dzięki któremu jaźń, przejawiająca się we wszystkim co jest, jest w ciągłym procesie samodoskonalenia. Interpretacji owej filozofii jest tak wiele, jak wielu ludzi. Ja przedstawię jedną z nich. Bez czytania obszernych tekstów i trudnych zwrotów — poznasz czym jest niedualność.

  Stan doświadczenia niedualności można porównać do stanu spokoju i spełnienia. W tym stanie, mimo braku „technicznej” wiedzy i zrozumienia, człowiek postrzega siebie i świat jako jedność, bez konieczności mentalnego przepracowania tego w swojej głowie. Jest to droga zwana bezpośrednią, gdzie nie zakłada się, że żeby doświadczyć spełnienia, trzeba je najpierw zrozumieć. Jednym z praktycznych przykładów na zrozumienie niedualności będzie przedstawione na warsztatach prawo przyciągania.

• Poruszymy temat energii w ciele człowieka

  Na światło dzienne coraz częściej wychodzą takie zagadnienia jak energia i jej zastosowanie na co dzień. Autorzy tacy jak Michael Newton czy Barbara Ann Brennan pokazali, że to, co widoczne gołym okiem to tylko efekt tego, co „pod spodem”. Na warsztatach poznasz podstawy energetyki, podstawy czakr i zasady energii męskiej i żeńskiej. Porozmawiamy o mantrach i afirmacjach. Poruszony zostanie temat inkarnacji i jak jego zrozumienie może pomóc nam w codziennym życiu.

  Jeżeli taka teoria nie jest dla Ciebie niczym nowym, bez obaw — warsztaty skierowane są również dla tych, którzy mają na swoim koncie własne doświadczenie z tej materii.

• Odkryjesz inną perspektywę rozwoju duchowego

  Rozpoznasz jak świat duchowy i fizyczny przeplatają się wzajemnie. Powrócisz do siebie, do światła, które jest czystym szczęściem. Zobaczysz, że życie świadome odkryje przed Tobą wszystko to, o czym mówi się w wielu religiach, jednak bez konieczności przechodzenia przez skomplikowane dogmaty. Znajdziesz tutaj elementy tak zwanej drogi bezpośredniej, częściowo inspirowanej filozofią wschodu, Prawem Jedności i innymi naukami, które poznałem na swojej drodze.

  Przede wszystkim — zaczniesz żyć świadomie.

  Ostatecznie każda próba poznania powinna zakończyć się własnymi wnioskami i zbudowaniem swoich przekonań. Szanuję każde odmienne zdanie i opinie, ponieważ dzięki tej różnorodności, możemy ciągle się uczyć i doskonalić swoje serce.

Sprawy organizacyjne - warsztaty stacjonarne

Sprawy organizacyjne - warsztaty online

WARSZTATY I SPOTKANIA INDYWIDUALNE

• Warsztaty indywidualne

  Dla osób które wolą spotkania indywidualne, mogę przygotować ten sam zakres warsztatów, które możesz znaleźć na tej stronie. 

• Inne

  Opracowanie materiałów dopasowanych do Twoich potrzeb i Twojego poziomu. Indywidualne narzędzia rozwoju dla Ciebie.